среда, 6 мая 2020 г.

Шановні учні 1-4 класів

     Дистанційне навчання з предмету фізкультура. Кругове тренування легкоатлетів для 1-4 класів.
     Відео тут 
                  ↧

Шановні семикласники!

     Карантин продовжено, тому пропоную вам приєднатися до мого «Google Клас».
     Використання такої системи дистанційного навчання дасть Вам можливість підтримувати постійний зв’язок з вчителем та іншими учнями класу, своєчасно отримувати весь необхідний матеріал для вивчення предмету та отримувати оцінки за виконані завдання.

      Приєднатися до даного курсу Ви можете за кодом: pu3lmvv

  З чого розпочати роботу?
1. Відкрийте браузер Google Chrome.
2. Створіть акаунт або увійдіть у свій обліковий запис.
3. У правій частині вікна браузера знайдіть вкладку «Додатки Google».
4. У вікні, що з’явилось оберіть пункт «Більше». Далі перейдіть до вкладки «Клас».
5. Щоб приєднатися до курсу натискаєте «+» та обираєте «Приєднатися до класу» та вводите код доступу, наданий вчителем.
     Для зручності користування можна завантажити на Ваш телефон мобільний додаток Google Classroom через Play Маркет.
     Чекаю всіх Вас в нашому віртуальному Класі!

четверг, 16 апреля 2020 г.

Діджитал-фізкультура для школярів за участі зірок спорту

Серія 1 - Розминка

Серія 2 - Присідання та випади

Серія 3 - Планка

Серія 4 - Віджимання

Серія 5 - Біжимо вдома

Серія 6 - Руки в тонусі

Серія 7 - Йога

Серія 8 - Парне тренування

Серія 9 - Стрибки

Серія 10 - Прес

Серія 11 - Набивання м’яча

Серія 12 - Завершення тренування

воскресенье, 12 апреля 2020 г.

Ігри з повітряними кулями

      Діти завжди раді повітряним кулькам. Підніміть це захоплення на наступний рівень, додавши кілька «правил», і вони будуть радісно рухатися, розвиваючи свої рухові навички та спалюючи якусь частину своєї безкінечної енергії.
     Проте нагадуємо, що шматочки лопнувших кульок можуть становити серйозну небезпеку задухи для молодших діток, тож подбайте про їхню безпеку та контролюйте ігри із повітряними кульками.
     Не дозволяйте повітряній кулі торкнутися землі. Класична гра, якій діти раді щоразу. Правила прості – запустіть кулю в повітря, але не дайте їй торкнутися землі. Щоб ускладнити завдання для дітей старшого віку, запропонуйте їм жонглювати більше однієї повітряної кулі або грати із зв’язаною однією рукою за спиною. Нехай діти контролюють час, скільки триматимуть кульки в повітрі (і ставлять рекорди, змагаючись із собою), або ж рахують, скільки разів встигнуть вдарити кулю, тримаючи у повітрі. Гра чудово підходить для покращення сили рук та координації рук і очей.
     Пінгвінова хода. Поставте повітряну кулю між колінами дитини і рухайтесь по кімнаті, тримаючи її. Ускладнюйте завдання для старших дітей, попросивши їх обійти кілька перешкод. Якщо вони загублять кульку, мають повернутися на початок гри. Для декількох дітей можна запропонувати таку команду гру, фіксуючи час, за який вони пройдуть перешкоди із кулькою, затиснутою між ногами.
     Підвішена кулька. Повісьте повітряну кулю так, щоб вона була на кілька сантиметрів вище за зріст дитини. Нехай спробують стукнути кульку рукою. Порахуйте, скільки разів поспіль вони зможуть її штовхати/стукати, без перерви та пропусків. Це дуже втомлює! Підніміть складність завдання. Чи зможуть діти підстрибувати і торкатися повітряної кулі головою? Можливо, для цього варто підвісити кульку дещо вище.
     Перегони кулі подихом. Встановіть «курс» і подивіться, чи може дитина додмухати повітряну кулю аж до фінішу. Для цього доведеться робити багато армійських повзань, працюючи верхньою частиною тіла та втрачаючи багато сили цією дорогою.
     Балансування повітряної кулі. Киньте виклик дітям, чи зможуть вони збалансувати повітряну кулю на тильній стороні руки, і подивіться, як довго вони можуть це робити, перш ніж кулька впаде на землю. Ви були б здивовані, скільки вони будуть рухатися для виконання такої вправи.
     Кульки на веслах. Використовуйте мухоловку, ракетку для тенісу/бадмінтону або зробіть щось подібне на «весло», використовуючи паперову тарілку та велику паличку/пластикову ложку, і нею, а не руками, грайте у всі ігри із кульками, подані вище.
     Такі інструменти цікаві для балансування повітряної кулі. Нехай діти намагаються тримати свою кульку на «веслах», коли вони пересуваються через перешкоди або бігають по дому. Це зовсім непросто.
      Балансування кульки ногами лежачи. Нехай діти ляжуть, піднявши ноги в повітря, і спробують врівноважити повітряну кулю на ногах. Це непросте завдання і вимагає великої концентрації. Чудова основна тренування!
     Волейбол повітряною кулькою. Створіть «сітку» між двома стільцями (можна із ниток), а потім попросіть дитину вдарити повітряну кулю вперед і назад, бігаючи з однієї сторони на іншу, намагаючись утримати її над підлогою. Якщо дітей більше, попросіть їх тримати кульку в повітрі над сіткою настільки довго, скільки вони зможуть.
     Хокей повітряною кулькою. Використовуйте невелику хокейну паличку або зробіть власну з картону. Завдання – перемістити повітряну кулю в ворота, якими можуть стати корзина для білизни або коробка, перевернута на бік тощо.